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推荐几个小方子给大家：1三七粉大枣粥，补益气血煮大枣粥的时候，将熬好的粥放置40度左右导入三七粉搅拌最多一人一袋，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。 2三七粉蒸蛋羹，清热养血将2个鸡蛋打入碗中，加入少许盐、适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。蒸熟以后防止40度左右0度左右导入三七粉搅拌最多一人一袋，对于气血不足的女性，是一档好的营养膳食和午后甜点。 3三七粉果汁，清热活血做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入1袋三七粉调和即可。疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。
对于高血脂的问题，三七粉生吃用温水冲服效果比较好一些，而且患有高血脂的问题，饮食方面需要注意，避免吃一些油腻刺激性的食物饮食方面，最好是清淡为主，同时作息方面要规律，平时自己也要加强体育锻炼，在就是增强身体免疫力。三七粉生熟功效有所不同。三七粉生吃主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。意见建议：三七粉熟吃主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，对妇女痛经也有显著疗效。
三七粉的吃法一般分为生吃和熟吃两种。我们购买的三七粉一般都是生的，加热以后服用就是熟的了。三七粉生吃和熟吃的作用是不太一样的，生吃主要起到活血化瘀的作用，用于防治冠状动脉粥样硬化性心脏病，脑梗塞，脑血栓，高血脂等，常用温水冲服，每天1袋克。熟吃主要用来补血，常用于身体虚弱，失血，神经衰弱，贫血的情况，对于改善女性痛经等妇科病具有良好的效果。可以直接用开水冲服或者炖汤，熬粥等。冲服的话，每日用量也是3~6克
听说三七粉在传统中医里是散淤散结的作用，而面部长斑，从中医来讲很多时候都认为是跟我们本身的气血淤结有关系，我们用三七粉来进行一个身体的调理和局部的一个调理是有一定的帮助的，但是三七粉的作用只是一个调理的作用，如果要更好的祛斑，还可以借助于先进的光电医美设备以及一些综合的医美方案帮助祛斑淡斑的同时使用，刚进行了祛斑，买些搭配调理，效果应该不错吧嘻嘻嘻
中药三七，打成粉末叫做三七粉。三七粉性温，味甘，略苦，属于温热类药物。三七粉外用比较多，常用于外伤止血，效果非常好。但近年来吃三七粉的人也非常多，通过科学研究发现三七粉的功效有滋补活血、化瘀通络、降血脂、降血压、降血糖等功效，成为活血补血、降脂降压第一要药。适用于高血脂、高血压、高血糖患者的辅助治疗，能够起到活血通络、降糖等功效，可以保健长寿。